감정 표현하기, 초등저학년 마음 건강 지키기

초등저학년은 감정을 처음 배우고 표현하는 시기입니다. 이번 글에서는 초등저학년이 자신의 감정을 건강하게 표현할 수 있는 5가지 방법을 소개합니다.

1. 감정 카드로 감정 표현 배우기

✔️ 웃는 얼굴, 슬픈 얼굴, 화난 얼굴 등 감정 카드를 보여주며 "지금 어떤 기분이야?"라고 물어보세요.
✔️ 아이가 감정을 이해하고 표현할 수 있게 도와줍니다.
✔️ 다양한 감정을 자연스럽게 배울 수 있습니다.

✔️ "오늘 기뻤던 일은?", "속상했던 순간은?" 질문하며 감정을 그림으로 표현해보세요.
✔️ 감정을 직접 표현하면서 마음이 가벼워집니다.
✔️ 글 대신 그림으로도 감정을 표현할 수 있습니다.

✔️ 인형을 사용해 "이 인형은 슬퍼해. 왜 그럴까?" 질문하며 감정을 이야기해보세요.
✔️ 놀이를 통해 감정을 더 쉽게 이해할 수 있습니다.
✔️ 안전한 환경에서 솔직하게 표현할 수 있습니다.

✔️ "행복할 때 손뼉을 쳐요~" 같은 감정 노래를 함께 불러보세요.
✔️ 노래를 통해 감정을 즐겁게 표현할 수 있습니다.
✔️ 감정 표현이 자연스럽게 익혀집니다.

✔️ "오늘 가장 기뻤던 일은 뭐야?"처럼 가족끼리 감정을 이야기해보세요.
✔️ 서로의 감정을 이해하고 공감할 수 있는 시간이 됩니다.
✔️ 아이는 감정을 안전하게 표현할 수 있게 됩니다.

감정은 억누르는 것이 아니라, 자연스럽게 표현하고 이해할 때 건강하게 자랍니다.

아이가 마음속 감정을 안전하게 표현할 수 있도록 따뜻하게 지켜봐 주세요.

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